1.Fore massaj texnikasi, shaxsiy massaj terapevtingizga tegishli.
2. Haqiqiy massaj texnikasi, joyida qulay bo'lgan o'ng qismga yopishib oling.
3. Belgilangan vaqt kerak emas, istalgan vaqtda massaj o'yinlaridan zavqlaning.
4. Past chastota shaklida pastki tuproqlar biologik ozuti chiqishi, qattiq mushaklarni dam oling, qon aylanishiga yordam bering.