1. Bo'yin va bel umurtqalarida massajning foydalari.
Servikal va lomber umurtqa pog'onasini oldini olish va yumshatish muammosini hal qilish uchun massaj qilish, mushaklarning charchoqlarini yumshatish va mushaklarning og'rig'ini oldini olish. Massaj mushaklar harakatini rag'batlantiradi, qon aylanishini rag'batlantiradi va uzoq muddatli bitta holat tufayli mushaklarning kuchlanishini bo'shatadi (uzoq muddatli kuchlanish mushaklarning elastikligini yo'qotishiga olib keladi). Massaj, shuningdek, mushaklarning og'rig'ini engillashtiradi, servikal va bel umurtqasining qattiqligini yaxshilaydi va uxlab qolishiga yordam beradi. Bundan tashqari, massaj hayotdan zavqlanish uchun pozitsiyadir. Massaj mushaklaringizni va ruhingizni bo'shashtirishga yordam beradi, hayotning keskin ritmidan xalos bo'lishga va hayotdan yaxshiroq zavqlanishingizga imkon beradi.
2. Massaj asbobi foydalimi?
Avvalo, biz ushbu mahsulotga ijobiy qarashimiz kerak. Kichkina massaj yostiqlari va massaj asboblari barmoqlarni bosim ostida massaj qilishni taqlid qiladi, bu mushaklarni bo'shashtiradi, charchoqni ketkazadi va orqa mushaklarning kuchlanishini yaxshilaydi. Biroq, bu narsa bizning charchoqimizni darhol bartaraf etishiga umid qilishimiz mumkin emas. Bilasizmi, ko'pchilikning bel mushaklarining zo'riqishidan aziyat chekishining sababi shundaki, ular o'n soatdan ko'proq noto'g'ri holatda o'tirib, beixtiyor bu odatini o'n yildan ortiq, hatto o'nlab yillar davomida saqlab qolishadi. Kichkina massaj yostig'i atigi bir necha yuz yuanga teng, shuning uchun biz uni bir kun ichida uzoq muddatli muammolarni davolashni so'raymiz, bu ilmiy asosga ega emas.
Agar davolanish uchun elka va bo'yin zo'riqishi bo'lsa, tibbiy davolanish uchun shifoxonaga borishdan tashqari, eng muhimi, jismoniy mashqlar, cho'zish va hokazolar bilan birgalikda to'g'ri o'tirish holatini saqlashga e'tibor qaratishimiz kerak.
Biroq, ko'p odamlar haqiqatni bilishadi, lekin ko'pincha ular ish bilan band bo'lganda, jismoniy mashqlar oxirgi o'ringa qo'yiladi, keyin esa uyga qaytganda, ular uzoq vaqt davomida bel og'rig'i va mushaklarning kuchlanishiga duchor bo'ladi.
Bu vaqtda uyda massaj yostig'i charchoqni ketkazishi mumkin. Orqa tomon yoğurma va isitishga yordam beradigan odamga o'xshaydi. “Butun badanning og‘rig‘i asta-sekin atrofga tarqalayotganini” his qilyapman, bu qanchalik qulay.
Albatta, davolanish boshqa usullar va odatiy xulq-atvor odatlarini yaxshilash bilan birgalikda amalga oshirilishi kerak. Biroq, og'riqni yo'qotish ham o'sha kuni "bel og'rig'i" holatini sezilarli darajada yaxshilashi mumkin. Bundan tashqari, massajchiga massajga chiqish uchun atigi 1-2 marta kerak bo'ladi. Sotib olishga arzimaydimi?
Xabar berish vaqti: 2022-yil 05-may