O'tirish sizni asta-sekin o'ldiradi!Ko'p odamlarning ongsizlarida, agar ish ofisda, quyosh va yomg'irsiz o'tirish kerak bo'lsa, ba'zi ochiq ishchilar bilan taqqoslanadi.Ammo, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'limi va nogironlikning eng yaxshi 10, o'limning eng yaxshi 10, global miqyosda 2 million o'lishning har yili sedabiy xatti-harakatlar bilan bog'liq.

Uzoq vaqt o'tirganda umurtqa pog'onasi va bo'yin umurtqa pog'onasi zo'riqishda davom etadi, bel va bo'yin muskullari taranglik holatida bo'ladi va ular uzoq vaqt bo'shashmaydi, natijada mushaklar kamayadi. egiluvchan.Bundan tashqari, u vertumbaning og'irligini yanada kuchaytirgan va vaqt o'tishi bilan lomber dog'lari, bachadon bo'yniga gr'onyoz va boshqa kasalliklarga olib keladi.

Uzoq vaqt davomida o'tirganimizda, tizza bo'g'imining moylanishi kamayadi va bintulyatsiyaning buzilishi yomonlashadi va ovqatlanishning yo'qligi tufayli yupqalashadi.Vaqt o'tishi bilan, bu zanglash, moslashuvchanlikni yo'qotadi, moslashuvchanlikni yo'qotadi va asta-sekin osteoartrit va boshqa kasalliklarga intiling.

Siz mobil telefoningizda taymer yoki soatlar davomida taymerni o'rnatish tavsiya etiladi, ular dam oling va hojatxonaga boring va dam olish uchun ketayotganda bachadon bo'yli pog'onani yoki yuqori oyoq-qo'l mashqlarini bajaring mushaklar.Doimiy stollar ham ish kunida uzoq vaqt o'tirishni oldini olishning ajoyib usulidir, va ko'p soat davom etishi yoki tanaffus qilish vaqti kelganida yana o'tirishadi.

Bundan tashqari, siz ba'zilardan foydalanishingiz mumkinPortativ massagerlarmushakni dam olishga yordam berish.Tizzali massajerSizning tizzalaringizni bo'shatish uchun isitish, havo bosimi, tebranish va qizil chiroq funktsiyalaridan foydalaning.Massaj yostig'iLumberingizni va orqada himoya qilish uchun mexanik yoğurma va isitish vositasidan foydalaning.Siz ham tanlashingiz mumkinbo'yin massaji,lomber massilagerva shuning uchun dam olish uchun.